Outdoorfitness Sachsenheim

Das funktionelle Fitnesstraining in Sachsenheim an der frischen Luft

 

 

Du hast wenig Zeit für Sport? Sitzt viel, hast Rückenbeschwerden, bist oft im Stress? Du fühlst Dich unwohl in Deinem Körper? 

Mit dem funktionellen, ganzheitlichen Intervall- oder Zirkeltraining fördern wir unsere Beweglichkeit, reduzieren Fett, formen unsere Figur, bauen Stress ab und tun etwas für unsere Gesundheit. Durch das Outdoor Training stärken wir zudem unser Immunsystem.

 

ORT: Bolzplatz in Kleinsachsenheim (neben der Grundschule und Freiwilligen Feuerwehr) 


TERMINE:


Mittwochs

Freitags

Sonntags

10 - 11 Uhr

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Zirkeltraining mit Kleingeräte

18:30 - 19:30 Uhr

Intervalltraining 45 seconds

Tabatas 8 x 20 seconds

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Aufgrund von Wetterbedingungen oder Krankheit kann es mal zu Abweichungen kommen. Hierfür wurde eine Whats App Gruppe für die Teilnehmer auf freiwilliger Basis eingerichtet.

Das brauchen wir:

- leichte Unterlage (zB günstige kleine Gymnastikmatte schon ab 2,50 Euro)

- kleine Trinkflasche 

- wetterfeste Kleidung

 

 Kinder dürfen gerne mitgebracht werden (Aufsichtspflicht liegt bei den Eltern selbst) !

Komm doch mal zum Schnuppern!